回答
失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,还是一种存在多种病发疾病的严重疾病,很多人得了失眠之后都感到痛不欲生,采取不少措施却还是无法摆脱失眠困扰,其实治疗失眠需要找对方法,只要治疗方法正确就可以治愈失眠,
有效的避免失眠的方法就是生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床,遇有周末假期,避免多睡懒觉,睡眠不能贮储,睡多了无用,
失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,还是一种存在多种病发疾病的严重疾病,很多人得了失眠之后都感到痛不欲生,采取不少措施却还是无法摆脱失眠困扰,其实治疗失眠需要找对方法,只要治疗方法正确就可以治愈失眠,
有效的避免失眠的方法就是生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床,遇有周末假期,避免多睡懒觉,睡眠不能贮储,睡多了无用,
