老是有抑郁情绪怎么治疗
女 | 26岁
2019-01-15
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问题描述： 朋友最近老是心情很低落,事业上不太顺利,总是提不上气,整个人都萎靡不振了,有的时候还会说一些奇怪的话比如轻生之类的,
回答
抑郁症是一种常见的消极情绪反应.积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动.比如：快走.慢跑.散步.体操等,坚持1-2小时,可以排解心理阴影.合理表达自己的感情：抑郁的人多是极力压抑自己的不满,愤怒等情绪.须知,每个人都有表达自己所有感情的权利和必要.压抑只会造成郁闷.只要表达不过分,都会增进身心健康.。
治疗抑郁症要坚持运动，调整心态，多带她去做些户外运动，积极的开导她，毕竟药物治疗不能持续很长时间。自我恢复是主要问题，要努力的克服心理障碍。可以自我控制自己的内心感受，经常通过阅读书籍来排忧解难，当遇到不顺心的事情的时候，总是通过书中的一些乐观故事来鼓励自己。患了抑郁症一定要自己学着积极面对，人最大的能力就是能控制自己的感情。多和周围的人沟通，做一些开心的事情，抑郁症状就会慢慢消失的。
你好，你是问朋友的问题，心情不好，高兴不起来，没有精神，精神萎靡不振，并有消极观念等。
综上所述考虑为抑郁状态，建议尽快带其到心理科就医，详细检查后，给予调节情绪方面的药物治疗。
以上是对“经常有抑郁情绪怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况主要是精神因素导致的，平时一定要保持心情舒畅要乐观的看待事情，进行自我调理才能恢复。
目前要保持心情舒畅，凡事看好的一面，多听听音乐放松心情，一般可以恢复正常，可以口服疏肝丸，木香顺气丸治疗。
