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分析，考虑备孕期间注意做好，是有助于提高优质的精子和卵子，从优生优育角度是好的
建议应该是注意夫妻一起均衡营养，避免不良生活习惯，避免抽烟喝酒，生活规律，女方开始服用叶酸片
以上是对“打算备孕，需要提前准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，生个健康的孩子是人生中的一件大事，所以应该引起重时，需要提前准备，包括饮食和保养。
建议平时多吃蔬菜水果，多吃鱼肉瘦肉等高蛋白食物，戒烟戒酒至少三个月，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对备孕和怀孕期间的营养供应效果不错，而且可以提供叶酸。
