问题描述： 不知道珍瘦啦能不能减肥我很胖有130斤不知道会不会有减肥效果
张瑶
已帮助网友：4112 2019-01-15
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果以上是对“不知道珍瘦啦能不能减肥我很胖有130斤不知道会不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-01-15
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，不运动是减不了肥的饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就有减肥成功的可能，还是多运动来减肥吧，不要靠药物来减肥
张慧芝
已帮助网友：4011 2019-01-15
减肥一定要以健康为前提，以损害健康为代价的减肥方法都是不可取的，首先可以在饮食上和运动上加以改变，在饮食上合理安排三餐，尽量不吃或少吃高热量食物。建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，就可以看到明显的减肥效果。
