湿热体质不能吃什么?
问题描述: 我前段时间总是感觉自己的身体特别的重,好像里面水分很多,后来我去医院找看了一下,跟我讲我这是属于温热体质,特别的烦恼,检查说让我平时多吃点改善体质的东西就好了,
回答
你好,阴虚的人最怕补反,若胡乱补食壮阳之品,如人参、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外,要多吃新鲜蔬菜和瓜果,或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物,少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物。
湿热型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、苔白腻、脉滑数、血沉增快等表现。出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食,如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等,可以协助清除内热;而不应食用温热性的食物,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会伤阴助火,加重症状。您日常进食如大枣,龙眼肉,胡萝卜,乌贼鱼等补血的食物最好配合祛湿利水的食物如薏米大枣粥,茯苓大枣粥鲫鱼胡萝卜汤等食物。
您好,中药:牛黄清热即可,但并非吃药能完全解决的,还需在生活上得以重视:
1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品,多食蔬菜水果,多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物:冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等;如胃寒需少量服用以上食品,但一定要坚持食用至少一月,方见成效。
2、保证充足睡眠,避免熬夜,保持良好的生活规律。
3、增加有氧、户外运动,提高免疫力和新陈代谢。
以上是对“湿热体质不能吃什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。湿热体质补血需要特别注意,一般补血的食物以滋补为主,但是对于湿热体质的人来说却需要祛湿配合补血。