问题描述： 体内上火,夜里经常失眠睡不着,心里总是烦
王涛
已帮助网友：4421 2019-01-15
你好，，你现在也有可能是更年期综合征造成的。建议你白天不要睡太多觉，早睡早起，同时要加强自己的身体锻炼，去看看心理医生也可以。以上是对“体内上火，夜里老是失眠睡不着，心里总是烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-15
您好，根据您的描述提示，考虑您是因为有肝火旺盛导致的症状。建议您要注意饮食营养清淡为宜，多喝水排毒喝点菊花茶，保持心情舒畅，生活规律。
王志强
已帮助网友：3053 2019-01-15
你好，建议平时尽量清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃点白萝卜，苦瓜，绿豆等清火。平时规律作息，白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜劳累，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
