得了过敏性鼻炎要怎么治疗

讲究卫生。不挖鼻孔，特别是不要用手和不干净的卫生纸去挖鼻孔，不舒服了就去找清水冲洗，找不到的时候就擤出来。另外，还要搞好家里和办公室里的卫生，特别要注意灰尘、花粉的进入。日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃；用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环；用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环；要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。鼻炎应及时调理，鼻炎不及时调理，可引发很多疾病，导致头痛、头晕、鼻塞、咽喉痛、嗅觉失灵、记忆力减退、听力下降影响正常生活工作学习，世界约九成的鼻咽癌患者是因鼻炎久治不愈恶化所致。所以鼻炎患者要在症状比较轻的时候采取调理措施，不可忽视，以免耽误最佳的调理时机。生活上要注意不要吃辛辣食物，忌烟酒刺激、注意保暖，不要熬夜着凉，加强身体锻炼等。
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盐水清洗鼻腔。在药店买个洗鼻壶，再买点无碘盐。用瓶装的纯净水溶解，浓度自己掌握，无需太浓。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。热水烫脚。主要目的是加速血液循环，有鼻炎的朋友应该都有这个感觉，洗脚的时候鼻子通了，每天坚持泡上一段时间，有条件的可以买个洗脚器，可以电加热的那种，看着电视泡着脚，对鼻炎会有很好的缓解作用。注意饮食。辣的尽量少吃，白酒尽量不喝。学会保养自己的身体。多喝水，多运动，少吃辛辣刺激的东西，尽量别沾烟酒.

加强锻炼。过敏性鼻炎的患者大多体质虚弱，才会让鼻炎乘虚而入，因此，锻炼身体，提高抵抗力是首要选择。我是坚持慢跑，特别是冬天，越冷越要起床锻炼，坚持用鼻子呼吸，虽然刚开始鼻涕不断，难受的不得了，但是，锻炼一段时间后，你就会发现症状缓解很多。冷水洗脸。越是冬天越要坚持，洗脸的时候顺便把鼻腔洗干净。总之，当你感觉到鼻子不舒服的时候，就去用清水冲洗一下，也许，顺便就洗掉了过敏原。