耳鸣吃什么好?
女 | 59岁
2019-01-15
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问题描述： 大娘最近耳鸣,不止耳朵有听力下降食欲不振四肢无力等症状,有时会有翁翁声蝉鸣声吃了一些药但是不见好.上医院就诊后被诊断为耳鸣,不知道吃什么可以改善一下,
回答
如果你经常会耳鸣那就得多吃点含铁丰富的食物了如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外还要多吃些含锌的食物原因是耳朵内锌的含量大，高于其他器官而缺锌是引起耳鸣的重要原因，含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋以及各种海产品等。减少温燥食物少吃辛辣刺激食物忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
耳鸣一般常见是：压力大、情绪不稳定、长期噪音刺激等原因引起。耳鸣早期及时治疗效果更好，建议不要久拖。
目前耳鸣没有特效药，患者不要随意用药，以免造成不可挽回的伤害。耳鸣患者可去医院做一些无力治疗，缓解症状。生活中注意保持轻松愉快的心情，避免烦躁和劳累。
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉耳鸣可以短暂或持续性存在．
宜吃
一、 补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。
二、 补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
三、 补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带...
以上是对“耳鸣吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。耳鸣现象,建议您到医院做个详细的检查后,找出其病因,再对症下药.
平时的饮食上应减少脂肪的摄入,应少吃各种动物内脏,肥肉,奶油,蛋黄,鱼子酱,油炸食物等富含脂类的食物.可以多吃含铁丰富的食物,补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣,耳聋的发生.
