回答
养成好的饮食习惯，不要暴饮暴食，适当多吃大枣，山药等健脾食物，多吃瘦肉，蛋类，深绿色蔬菜，注意荤素搭配合理。
还要注意减轻压力，保持心情舒畅，调理好睡眠，每天最晚11点睡觉，适当运动，这样即便长不胖身体也会比较健康的。
以上是对“个头有一米八，饭量也不小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
俗话说，没病别嫌瘦，体型受到遗传，饮食习惯，活动规律，职业等都是有影响的。
中年以后，随着生活的规律。活动锻炼不足，一般体重就会逐渐增加。发福现象就多了，当然，如果现在有排便次数多，容易饥饿等现象，还需要通过检查排除甲亢的可能性。
