吃西药吃了好多年,还是失眠
女 | 30岁
2019-01-15
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问题描述： 吃西药吃了好多年,还是失眠,一点都没有困意,我从小到现在性格脾气没改变过,还是这样害羞,不开口说话,胆小怕事,当然从小到大发生好多大大小小的事情,才会受到刺激,不想再怨恨了,可是脑子里总是容易出现过去不开心的人或画面,睡不着太痛苦了,我该怎么办?
回答
你好，建议平时尽量不要再给自己增加压力，妥善处理好相应的生活事件。
多看看社交心理方面的书籍调理好心态，不去刻意理会那些胡思乱想，把注意力放在有意义的事情上。定期复查调整好药物剂量。
以上是对“我吃西药吃了好多年，还是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的情况分析，建议您要查找失眠的原因，在医生指导下规律服药治疗。
建议您在医生指导下规律服药治疗，同时结合自我调节，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶有助于调节睡眠质量的。
