想减肥有没有什么好办法?
女 | 24岁
2019-01-15
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问题描述： 我一米五,一百七十斤,因为去年失恋后,开始狂吃,不运动,现在感觉身上全身赘肉,朋友都说我太胖了,上医院体检也说肥胖会出现好多病,
回答
走路减肥妙方 作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪,但是你知道吗,如果坚持天天快步走,还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。 效果： 每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候,带动并加强了臀部肌肉的运动,坚持天天走,可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果,还有助减肥。
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我有一个非常有效的减肥方法，不过有点虐待自己，但效果非常客观。如果真正的想减肥，一定可以做到！ 女性经期减肥法： 女性经期过后的第一天起，减少食量。白天少吃，晚上吃点水果。最好睡觉时有饿肚子的感觉，这样第二天起床后你会发现比昨天轻1-2斤！这样坚持五天，五天后可恢复正常饮食！每月这五天都是这样坚持，很有效果的。我以前137斤就是这样减了不到一年，现在是107斤了！只是一点自己的减肥经验，仅供参考！建议你：千万不要吃减肥药！
