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高三学生,每次考试紧张

女 | 18岁 2019-01-15 有3个回复

问题描述: 高三学生,每次考试紧张,平常能做的题,考试不会做了,脑子里空白蒙的怎么办?!

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2019-01-15

您好,根据您所描述的情况分析,考虑是因为学习压力过大所致。
建议你要调整好自己的心态,假期多参加户外运动,适当减压,在学习上自己努力即可,不要过于看重每一次的考试成绩,以轻松的心态去面考试,有助于缓解您目前这种不良情况的。
以上是对“我是一名高三学生,每次考试紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王志强

已帮助网友:3053 2019-01-15

您好,对于您的状况描述,只是考试就会紧张,对于这个问题只能说您个人对于考试看的太重了,其实本身并没有那么严重,考试是对于已经学过的知识的查漏补缺。
需要您正确面对考试问题,就当作自己做练习题,放松情绪,专心看题就好,让自己沉浸在题目里,不要去在意周围环境,也可以相对缓解考试紧张问题,不要想太多。

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2019-01-15

你好,从你描述的情况来看,你很可能患有考试焦虑症,属于神经症的范畴
建议您到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以到正规的心理门诊做做心理治疗