每天没精神,一到办公室就犯困
女 | 30岁
2019-01-15
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问题描述： 每天早上5点多自然醒做早饭,8点一到办公室就感觉有点犯困,中午12:00下班午饭后12:40午觉,但是午觉有时候会做梦有时能睡到13:30有时就睡一会会就醒了,下午5.30下班晚饭后6:40出门走路8公里8:20回家洗完澡就困了,然后就能马上睡着,晚上睡觉会做梦而且会做很多梦,早上犯困是怎么回事?只要是坐在办公室里就觉得没精神,
回答
你好这种情况是由于长时间的心理压力过于大，精神高度紧张或者睡眠不充足引起的。
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整心情，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，多吃一些新鲜水果蔬菜，可以多做一些体育运动。
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适姿势不合适引起的出现身体状态下降。
保持环境清洁舒适，室内通风良好，积极适当运动，避免久坐久站久卧。可以试试中药诊脉调理。
你这个情况考虑还是气血不足导致有神经衰弱的现象，调整好生活压力，不要熬夜，可用点补气血的药物调理下，少食辛辣刺激性食物。
以上是对“每天没精神，一到办公室就犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一到办公室就犯困，可能你的工作压力有些大，情绪有些低落。适当进行运动，加强体育锻炼，可以提升自我活力，释放自己的压力。从你的时间安排来看，你的自我要求比较严，很多时候可以顺其自然。
