早孕反应吃燕麦容易消化吗?
女 | 31岁
2019-01-15
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问题描述： 最近总是恶心,呕吐,吃什么吐什么,感觉胆汁都要被吐出来了,不能再吐了,再吐就虚脱了,还不爱吃饭,有点像厌食症的样子,腰还酸,浑身乏累乏力,很容易疲倦,一点也不想动弹,光喜欢躺床上睡觉休息,月经这个月也没来,乳房还有点刺痛感觉,有点痒痒,感觉有点胀
回答
问题分析：根据你描述的情况，孕妇可以喝，这些是粗粮，有助于消化，防止便秘。孕期应增加营养，关键在于所进食物含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，但要注意避免营养过剩。
孕妇应按时产前检查，可以了解胎儿各器官发育情况，以及发现母儿的异常现象，以便及时处理。
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约至涉及大豆粒，外形完备。燕麦片制作历程简单，有些燕麦片，只要颠末水泡，就能够食用，并且其所含的卵白质以及脂肪含量要高许多，有助于产妇的接收。哺乳期母亲们应该食用纯正的燕麦片。
你好，燕麦米是公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
那孕妇当然能吃燕麦米了，当时如果孕妇有糖尿病就最好别吃了。
燕麦米中含有水溶性膳食纤维是小麦的4.2倍、玉米的7.7倍，研究证明燕麦膳食纤维的主要功能如下：（1）燕麦中的多孔的可溶性纤维能降低人体血液中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加胆汁酸的排泄，减轻心脏病及各种血管疾病的危险。（2）燕麦米中所含的复合碳水化合物与“β-葡聚糖”一起在人体消化过程中能有效地控制血糖浓度，具有平缓饭后血糖上升的效果。（3）燕麦米可以改善便秘。因为燕麦米膳食纤维中有一半是水溶性纤维，可以改善消化功能，促进胃及肠道蠕动、润肠通便将人肌体内积存的毒素、废物等有害物质及时排除体外减少疾病。
燕麦一般人都可食用，特别适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
燕麦面的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物，其蛋白质中含有人体需要的全部必需氛基酸，特别是柏氛酸含量很高，其脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率也较高。
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你好，没事的，平时吃的怀孕期间都可以吃，没必要忌口，如果感觉不适适量就可以，不要吃得过多。麦片是日常生活中比较常见的一种食物，而且每片是一种老少皆宜的食品，适当的吃一些燕麦片，能够有效地提高人体的免疫力，对很多疾病的预防都有很好的效果，孕早期可以适当的吃一些燕麦片。
怀孕后营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物，易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。
