应该如何预防妊高症?

妊高症，即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。妊娠高血压严重威胁着母儿的生命，而且还可能引起后遗症，严重影响妇女健康。
1.增加蛋白质的摄入
有些蛋白质可以有效调节或降低血压，尤其是禽类或鱼类蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
2.保证钙的摄入量
孕期妇女要多吃含钙高的食物，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的最佳食物。另外，医学研究表明，增加钙的摄入量，可有效促进降血压。孕妇还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。
3.少吃增肥性食物
肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要因素，所以在怀孕期间一定要控制食物的摄入量，拒绝高热能食物。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。
4.减少食盐的摄入量
摄入过多的食盐，可使体内钠离子的浓度升高，从而导致孕妇血压升高，所以一定要控制食盐的摄入量，一般建议每天的摄盐量为5克作用。孕妇也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。但是，孕妈咪因为胃酸偏多，必要时可以适当摄入发面的食物、苏打饼干、烤膜、面包干等食物，以减少胃酸过多的不适。
5.搭配丰富的蔬菜和水果
准妈妈要多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的蔬菜和水果可以补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠期高血压的防治。
6.减少饱和脂肪的摄入量
怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
高血压是一种常见的疾病，随时随地都有可能发生，所以对于怀孕的妇女一定要格外小心，积极预防妊娠高血压，警惕妊娠高血压的症状表现，一旦患上此病一定要及时就医。

1.开展围生期及妊娠期保健工作。
2.孕妇掌握孕期卫生基础知识，自觉进行产前检查。
3.孕妇合理休息饮食，进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、镁、锌等微量元素的食物及新鲜蔬菜水果、减少动物脂肪及过量盐的摄入，但不限制盐和液体摄入。保持足够休息和愉快心情，坚持左侧卧位以增加胎盘绒毛的血供。
4.补钙预防妊高症。

你好，这个妊娠高血压是怀孕特有的，生了宝宝就好了。
建议你做好预防，若是血压高，就在查个尿看看有没有尿蛋白，再就是看看水肿厉害吗，根据情况综合分析，然后对症治疗就可以。也不用太担心，做好检查，提前预防一般没事的。

你好，也不要太紧张的，只要控制好血压，也快生了，最好是在医院输液，监控血压，检测胎心
建议注意休息，保证睡眠，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，住医院治疗，只要血压控制好，就好
以上是对“应该如何预防妊高症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据你描述的情况，妊高症是妊娠期间特有的疾病。
建议去医院化验尿常规。注意休息，放松心情，在医生严格指导下使用降压药，劳动充足睡眠，定期产检。

1、实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
2、加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
3、重视诱发因素，治疗原发病。仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。