年龄:20岁 性别:男 身高:170cm 体重:7
男 | 20岁
2019-01-15
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问题描述： 年龄:20岁性别:男身高:170cm体重:75kg有点微胖,想增加肌肉,因为很讨厌肥肉,吃增肌粉好呢还是蛋白粉好?听别人说,增肌粉适合瘦的人吃,有点微胖,没敢吃,因为我不喜欢奥林匹亚先生那种爆裂式肌肉!吃那种好呢?一次吃多少?锻炼前吃还是锻炼后吃?!
