腱鞘炎平时都应该注意啥
女 | 35岁
2019-01-15
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问题描述： 手腕地方检查是腱鞘炎,有大半年时间了,可能跟工作有关系吧,老是对着电脑工作,最近一个朋友给我买了瓶鞘立舒,是中药按摩膏,连续抹了两周挺有效的
回答
对于腱鞘炎是怎么回事这个问题你需认真对待，1、多做活动，手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。4、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。5、长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷
引起腱鞘炎的原因很多，可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍
以上是对“请问腱鞘炎平时都应该注意啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您的描述，手腕地方检查是腱鞘炎，有大半年时间了，想知道腱鞘炎平时都应该注意啥
前几年我的右手手腕处也患有腱鞘囊肿，照片医生说急需手术，否则无法好起来，当时因为不方便，右手必须得要用到，就没有去做，然后在平时的生活中，饮食上吃的比较清淡，经常喝煲汤，吃蔬菜水果，吃含有丰富蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等，大约半年之后吧，我的腱鞘囊肿自己就消掉了，我自己都没发现，您可以试试。
