回答
比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
以上是对“在家怎么减肥呢,不用吃减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的身高体重多少呢?真的肥胖吗?减肥的话需要好好的控制饮食多运动
饮食上面不要暴饮暴食不要挑食偏食,不要吃油腻煎炸的食物,还有辛辣刺激的食物也要少吃
比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
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你好,你的身高体重多少呢?真的肥胖吗?减肥的话需要好好的控制饮食多运动
饮食上面不要暴饮暴食不要挑食偏食,不要吃油腻煎炸的食物,还有辛辣刺激的食物也要少吃