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想减肥,不反弹,现在有162厘米,140斤,想瘦到110斤

女 | 20岁 2019-01-15 有3个回复

问题描述： 想减肥,不反弹,现在有162厘米,140斤,想瘦到110斤

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谢武龙

已帮助网友：3295 2019-01-15

你好！健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食，多运动。
建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食，少吃零食甜食加工食品，规律生活，多运动。
以上是对“想减肥，不反弹，现在有162厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2019-01-15

你好，根据你的具体描述，想具体进行减肥，需要进一步诊治。
你好，目前情况考虑建议：控制饮食，加强身体锻炼，这样体重就会下降的，希望对你有帮助。

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-01-15

这种情况按照患者的身高体重不需要减肥到110斤，体重指数不能过低，
减肥首先是控制住饮食，尤其是高脂肪，高糖，同时适当的增加运动量，可能有效，

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