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你好，平时应该多注意生活习惯，环境很容易导致牛皮癣的发生，避免环境、食品污染对人体的损害，要积极锻炼身体，增强体质。适当增加睡眠时间，进行合理的忌口等等。不要滥用药物，以避免不良反应的发生。学会自我放松：紧张、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心等。
以上是对“牛皮癣要怎么去预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先是要预防局部感染灶引起的牛皮癣，有好多患者是因为患感冒后，扁桃体发炎症所引起牛皮癣，平时应该注意感冒所引起的扁桃体发炎，应该及时治疗，不能拖着，这样才能减少发生牛皮癣的机会。牛皮癣还和过敏因素有关，有些人体质是过敏性体质，对食物或者哪些药物都会有过敏现象，这类人应该记住致使自己过敏的这类产品，以后应该尽量避免接触这些东西，减少牛皮癣发生的现象。
还有平时应该注意避免紧张情绪，心情压抑，应该放松心情，有些人因为工作压力大，生活所迫引起一系列坏心情，这样就会促使牛皮癣的发生。
