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跑步一个星期后,膝盖下方两边都疼

女 | 30岁 2019-01-16 有3个回复

问题描述: 跑步一个星期后,膝盖下方两边都疼,用了扶他林后有点好转,但过一天又开始疼什么原因?

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-01-16

你好,情况看,你这个是跑步后,局部乳酸堆积引起的酸痛。
可以尝试用热水浸泡双侧大腿,加快乳酸的分解代谢,以减轻酸痛症状,效果不佳时可以考虑医院进一步检查。
以上是对“跑步一个星期后,膝盖下方两边都疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2019-01-16

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适猛的剧烈运动引起的出现膝关节损伤。
积极适当运动,运动前后做好放松运动,避免猛的剧烈运动,注意休息饮食起居,注意姿势端正。

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李小可

已帮助网友:1821 2019-01-16

你好,你这个问题感觉是不经常运动跑步太多了,然后膝盖受伤
建议你跑步不宜过多过频繁,同时要加强膝盖周围的肌肉训练。当前先停止跑步