回答
你好，过度的手淫会影响身体的健康，会引起前列腺炎，引起阳痿，早泄。
你好，建议为了自己的身体健康要戒除手淫，找点自己感兴趣的事情做，分散注意力
以上是对“手淫了3年了我一直戒不掉手淫jj很小长阴毛了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。
对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适.
