从初中开始便秘,到在现七八年了
女 | 23岁
2019-01-16
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问题描述： 从初中开始便秘,到在现七八年了,每次上大便困难,一般两三天一次,这段时间吃荤吃少,一直感觉想上厕所,但是去厕所上不出来?
回答
你好，根据描述的情况，可能是肠道功能降低，肠蠕动变慢导致排便困难，可以考虑食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，平时要多饮水并适当运动锻炼。
食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
需要调整饮食和作息习惯观察一段时间看看
不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，不吃易上火食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，每天适当运动。还有上厕所不要久蹲
以上是对“从初中开始便秘，到在现七八年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以配合应用中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助软化大便，醋劲胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。
注意长期生活方式调理，适当多吃高纤维食物，关键是迈开腿，可以晨起空腹口服浓度大的蜂蜜水，帮助润肠通便。
