问题描述：什么能帮助婴儿的睡眠
郑雯婧
已帮助网友：2581 2017-08-23
你好，就你以上说明的孩子的情况如果不缺钙一般睡眠都可以的你好，宝宝每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意；宝宝睡前避免吃得太饱或是喝太多的水分，以免因频尿而影响睡眠；宝宝多吃钙质丰富的食物有助眠，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。祝宝宝越长越可爱、全家身体健康！
