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我减肥,我140斤

女 | 26岁 2019-01-16 有3个回复

问题描述： 我减肥,我140斤,生了孩子以后一直胖,饮食非常吃的多,一米六高,

我也要咨询

回答

张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-16

健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事
以上是对“我咨询一下减肥，我140斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen

已帮助网友：2477 2019-01-16

你好?，可以看看轻断食这本书。告诉你怎么减肥。也不用控制饮食。
你好?，可以看看轻断食这本书。告诉你怎么减肥。也不用控制饮食。有问题随时咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-01-16

生过孩子之后，体重有140斤，身高一米六，饮食好吃的多，身体过于肥胖，想减肥。
在哺乳期由于营养过剩，活动减少，体重会增增加，会出现身体肥胖的现象。在哺乳期一般不建议减肥。希望你通过合理饮食运动的方式来减少体重，在日常生活中注意合理饮食，可以少量多餐，多吃一些新鲜的水果蔬菜，禁食油腻多脂肪的食物，经常的户外散散步，参加一些娱乐健身活动，消耗多余的能量，达到减肥的目的。

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