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预防黄褐斑不要在阳光下暴晒、要注意打伞和擦防晒霜,如果怀疑与黄褐斑是某种药物或者化妆品引起的,要立即停用,多吃新鲜的蔬菜水果少食用辛辣刺激 性的食物,如葱蒜、桂皮、辣椒等,保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合,积极治疗月经不调,调节内分泌功能障碍等,妊娠引起的黄褐斑如果在产后半年内 没有消退则需要治疗,
1、防晒,这是最重要的,因为色斑就是最怕日晒,暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促发色斑,甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以大家可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病,由其是在夏季,所以,大家要以前做好预防工作,以免受该病的困扰,
2、慎用各种有创伤性的治疗,主要包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容,大家还要注意禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜,因为副作用会产生相反的作用,甚至可以造成上百种的副作用,导致严重的毁容,
3、防止各种电离辐射,包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等,这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至会比日光照射的损伤还要大,从而就会导致黄褐斑加重,所以,大家要戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,
