回答
你好，你这个情况就是每天多吃鸡蛋，喝牛奶，可以吃点肌酸
建议，你这个情况没必要喝奶粉，奶粉吸收没有鸡蛋等好，这样可以锻炼出来肌肉的
以上是对“我是练体育的，平时运动量比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况考虑是运动量大，消耗的体能就比较多，可以喝点伊利的青少年奶粉。
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
你好，你这个情况就是每天多吃鸡蛋，喝牛奶，可以吃点肌酸
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你好，你这种情况考虑是运动量大，消耗的体能就比较多，可以喝点伊利的青少年奶粉。
注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
