回答
每晚睡觉前,最好能揉腹10—15分钟,以刺激肠道蠕动,每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,能较有效地促进肠道蠕动,有助于排便,蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说,不仅有滋补、美容的功能,还能起到润便通便作用,养成定时排便的习惯,如因大便干而排便困难时,可用开塞露,
每晚睡觉前,最好能揉腹10—15分钟,以刺激肠道蠕动,每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,能较有效地促进肠道蠕动,有助于排便,蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说,不仅有滋补、美容的功能,还能起到润便通便作用,养成定时排便的习惯,如因大便干而排便困难时,可用开塞露,
