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注意力不集中、健忘、反应迟钝怎么办
女 | 43岁
2019-01-16
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问题描述: 最近上班的时候总感觉,头脑不清醒,与人谈事情精力不集中,反应迟钝,记忆力超差,感觉很难听明白别人说的意思,有时自己很努力的听,但感觉很难集中精力,连自己说事情都感觉自己组织语言很吃力,事情说着说着头脑就空了,
回答
改善方法是首先要学会减压,把心情放轻松。 神经衰弱都是由于精神压力过大造成的,这时候需要适当的停下来,放松下心情。加强锻炼,形成良好的作息时间,早睡早起。 对于神经衰弱,平时一定要形成良好的作息时间,早睡早起,平时也要加强锻炼,增强身体抵抗力。
以上是对“注意力不集中、健忘、反应迟钝怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的症状从中医来讲,就我个人观点认为是肾虚,髓海空虚,脑窍失养所致。您有高血压吗?头部有没有外伤史?
建议到大型三甲医院做头部相关检查,如CT、核磁、脑血流检测等检查,看看有没有器质性病变。注意休息,多吃核桃等补肾的食物。