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怎么样快速的减肥,一个胖子,岁数比较小

女 | 18岁 2019-01-16 有3个回复

问题描述： 怎么样快速的减肥,一个胖子,岁数比较小,

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-01-16

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“怎么样快速的减肥，我是一个胖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-01-16

你好很高兴为你解答，建议你少吃面食，多锻炼身体！禁食油炸食品！可以给自己制定个计划来锻炼身体！远离手机电脑，多户外运动
你好很高兴为你解答，建议你少吃面食，多锻炼身体！禁食油炸食品！可以给自己制定个计划来锻炼身体！远离手机电脑，多户外运动

魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-01-16

您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。

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