吃什么能消除老年斑?
女 | 55岁
2019-01-16
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问题描述： 从前一段时候开始就发现脸上长了好多色斑,让她的心情很低落,家人比较担心就去了本地医院检查,检查结果检查说是长老年斑了,让回来多吃些预防老年斑的东西,
回答
消除老年斑的简单方法：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
老年斑患者的注意事项
1．日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2．尽量避免日光照射。
3．保持脸部皮肤干净。
4．戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
5．多喝水、多吃蔬菜和水果。老年斑治疗食品，猕猴桃。
以上是对“吃什么能消除老年斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与您内分泌失调失调还是有关系的。
治疗可以试试下面几个偏方：
1.杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次。
2.冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。
3.鲜西红柿汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
问题分析：要预防老年斑的形成,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜.
可以适当服用一些抗衰老的中药,如人参,黄芪,灵芝,银耳,山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果.维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效.色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,多喝水、多吃水果和蔬菜，避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化。
健康指导：
祛除老年斑的话平时可以多补充一些维生素E，它在体内可以阻止不饱和脂肪形成的脂褐色素，从而减少了老年斑的出现。含维生素E的食物有大豆，芝麻，或者是花生，核桃，或者是瓜子仁，以及动物肝或者是蛋黄，还有奶油以及玉米中。一些黄绿色的食物里也有维生素E。还有就是平时多吃大豆及一些大豆的制品，如：豆腐或者是豆浆一类的食物。
老年斑形成主要机体中不饱和脂肪酸被氧化后产生氧化脂质与蛋白质结合变成黑褐色的脂褐质积聚于细胞内形成斑点脂褐质不仅存于皮肤表面也积存于心肝脑等组织的细胞里大量积聚会严重影响机体的代谢功能.
1.西红柿具有保养皮肤,消除雀斑的功效.它丰富的西红柿红素,维生素C是抑制黑色素形成的最好东西.有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成.
2.猕猴桃被喻为“水果金矿”.含有丰富的食物纤维,维生素C,维生素B,维生素D,钙,磷,钾等微量元素和矿物质.
3.茄子含有丰富的维生素a,b1,c,d,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软.茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率.
4此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色的蔬菜中,均含有丰富的维生素E.也可以防。
以上是对“吃什么能消除老年斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先,要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E,维生素C的食物,多喝开水.
其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试.
生姜：生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑.也可将姜切碎,拌上精盐,味精,辣椒油等调料,长期食用.
洋葱：含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可
大蒜：把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3～5次.
银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒,味精,盐,慢火炖烂后食用,每天一次。
首先要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水.其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效老年朋友不妨一试.生姜：生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑.也可将姜切碎拌上精盐味精辣椒油等调料长期食用.洋葱：含有较多半胱氨酸能延缓衰老生吃或熟吃均可大蒜：把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦直到皮肤充血发红为止每天3～5次.银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3个加少量黄酒味精盐慢火炖烂后食用每天一次.外涂维生素E维生素A：把维生素E维生素A胶囊刺破涂抹在老年斑处每天3次.
