回答
你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，可以采用昌弘牌西洋参加三七泡水喝来调理，昌弘西洋参三七补气血非常好，而且没有副作用，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
你好，你的情况很可能是最近生活压力太大，精神紧张造成的多梦，上火等。
建议你平时要多喝水，生活中不要给自己太大的压力，要随时释放自己的压力。可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，
以上是对“头疼，头晕，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在所说的症状，考虑应该是有神经衰弱的，跟你平时的饮食起居有关系
建议你平时饮食上要注意吃一些易消化的食物，可以口服养血安神片治疗，晚上的时候不要熬夜。
