回答
你好，情况，每天的运动量已经很大。需要坚持下去，前两个月一般是不会有明显的体重下降的。
建议在坚持运动的同时，饮食也要注意一些，不要过饱。不要吃太多油腻和不好消化的食物。饮食最好清淡一些。
您好，胖瘦是和个人体质有关的，您可以锻炼和饮食相结合。
饮食上多吃一些高纤维、低脂肪的食物，锻炼需要讲究方式方法，不可盲目锻炼。
以上是对“我每天早晨慢跑一个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情况，每天的运动量已经很大。需要坚持下去，前两个月一般是不会有明显的体重下降的。
建议在坚持运动的同时，饮食也要注意一些，不要过饱。不要吃太多油腻和不好消化的食物。饮食最好清淡一些。
您好，胖瘦是和个人体质有关的，您可以锻炼和饮食相结合。
饮食上多吃一些高纤维、低脂肪的食物，锻炼需要讲究方式方法，不可盲目锻炼。
以上是对“我每天早晨慢跑一个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
