回答
你好！如果一个人的情绪控制不住，就容易生气上火，晚上睡不好。
晚上睡不好，白天没有精神，成了恶性循环。所以保持良好心态很关键，天气好了可以多参加户外活动，多和朋友聊天，心情慢慢就会好起来。
以上是对“心情不好，容易发火，总是睡眠不够总是想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况出现了多久大概？期间有没有缓解的时候还是长期存在呢？
如果有什么诱发因素那就要注意尽快的调理自己的情绪，如果没有具体事情发生，还是建议正规的心理检测的。
你好！如果一个人的情绪控制不住，就容易生气上火，晚上睡不好。
晚上睡不好，白天没有精神，成了恶性循环。所以保持良好心态很关键，天气好了可以多参加户外活动，多和朋友聊天，心情慢慢就会好起来。
以上是对“心情不好，容易发火，总是睡眠不够总是想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况出现了多久大概？期间有没有缓解的时候还是长期存在呢？
如果有什么诱发因素那就要注意尽快的调理自己的情绪，如果没有具体事情发生，还是建议正规的心理检测的。
