回答
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你是说睡前喝牛奶嘛？请补充没写完的文字再进一步给你建议。
问题没有写清楚，麻烦你写清楚一些，我们再给出进一步的指导和建议。
前面的文字应该缺少几个字。
以上是对“你说睡前有助于睡眠可是为什么别人说睡前喝会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力.
