回答
减肚子可以考虑做平板支撑,或者仰卧起坐,配合适当的控制饮食,吃饭前可以先喝汤,
晚饭可以适当的少吃一点,营养要均衡,不要暴饮暴食,更不要过度节食,饭后避免久坐,可以适当的活动,
你好,减肥主要是运动和饮食,这是最健康的减肥,建议首先是饮食上禁止使用饱和脂肪酸尤其是猪肉制品,
多饮水、多食含糖量少的水果,还有就是每天坚持2小时的运动,至少有一个小时的剧烈运动。
以上是对“我肚子上都是肉我想把脸上的肉也减少怎样才可以快速减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肚子可以考虑做平板支撑,或者仰卧起坐,配合适当的控制饮食,吃饭前可以先喝汤,
晚饭可以适当的少吃一点,营养要均衡,不要暴饮暴食,更不要过度节食,饭后避免久坐,可以适当的活动,
你好,减肥主要是运动和饮食,这是最健康的减肥,建议首先是饮食上禁止使用饱和脂肪酸尤其是猪肉制品,
多饮水、多食含糖量少的水果,还有就是每天坚持2小时的运动,至少有一个小时的剧烈运动。
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