跪求,如何有效的治疗关节炎?
女 | 56岁
2019-01-17
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问题描述: 最近做体力活的时候一直感觉关节有点痛,一开始没放在心上,后来越来越严重,我就去医院做了一个检查,发现得了关节炎,
回答
1.练习半蹲:取站立姿势,两脚与肩同宽,然后双膝微微弯曲约10~30度(以膝不痛为宜),静蹲不动,两手平举向前,手心相对,目视前方,全身放松,意守专一,呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖,但练习一段时间后,随着体力的增强,下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15分左右为宜。
2.食糖醋姜:把生姜洗净,连皮切成片状,放在大口瓶子里,倒入食醋并放适量红糖,密封10天后,每天取出生姜8克食用。一般连续服用一个月左右,关节疼痛症状便可得到有效地缓解。
3.姜椒热敷:于每晚睡前,取花椒100克,鲜生姜25片,葱白25根切碎,将它们混在一起,装入布包里。然后将药包放在患处,再在上面放置一个热水袋,热敷30分钟左右。热敷后你会感到关节处热乎乎的,没有了紧绷的感觉,关节疼痛也渐渐消失。
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骨关节炎的膝关节有哪些变化?疼痛最为常见,开始时往往在上下楼或者登山时出现疼痛,或者剧烈活动后出现,休息后缓解。随着病变的进展疼痛可以变为持续性,甚至休息时也不缓解。关节活动受限也是膝关节骨性关节炎的常见症状,开始时常常表现为晨僵或者久坐后出现,活动后可以恢复,后期关节活动受限逐渐明显,包括活动范围减少,下蹲困难,大便时非常疼痛,特别是女性病人如厕时更是不方便。部分病人出现关节的摩擦音,也有部分病人出现腿打软,特别是上下楼和走不平路时更容易出现。