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大腿粗,小腿上的肌肉减不掉

女 | 16岁 2019-01-17 有5个回复

问题描述： 大腿粗,小腿上的肌肉减不掉,肚子上有脂肪,有双下巴,胳膊粗等问题

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-17

你这属于全身性肥胖，主要借助控制饮食和适当的体育锻炼可以缓解！不要久坐或久卧！
建议平时饮食不要摄入油炸的、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些富含纤维素的食物。平时吃完饭不要立即躺下，至少站立30分钟；如果有时间可以去练练瑜伽！

熊平安

已帮助网友：3558 2019-01-17

十六岁还处于青春期的开始阶段，身体处于成长发育的关键时期。
所以这种情况下不推荐进行减肥，需要多进行户外体育运动，才能促进身体的健康成长。

高锡云

已帮助网友：3368 2019-01-17

你好：你这个是需要减肥才可以的，但是你的身体正在长不能控制饮食。
建议：你如果想减肥了可以早上保证牛奶鸡蛋瘦肉，中午少吃米饭多吃蔬菜水果，晚上可以适当吃上点黄瓜西红柿，再配上汤类食物就可以。
以上是对“大腿粗，小腿上的肌肉减不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2019-01-17

你好很高兴为你解答，，就是肥胖，建议减肥，多吃水果蔬菜！避免吃油腻食物，多运动，每天跑步一小时，练练瑜伽，每天晚上少吃。

胡世春

已帮助网友：2400 2019-01-17

你好,您的腿部有赘肉,应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,
建议您在以后的生活中要注意运动,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,下课后走动一下,日常的饮食中少吃油腻的食物,