老人失眠头痛怎么办

症状分析:
头痛是临床上十分常见的症状,它可以反复发作,长期存在,严重时对人们的学习,工作和休息均产生极大的影响,特别是当某些患者在医生的指导下,经药物治疗完全缓解后,因一些不适当的因素,会致使头痛再次或反复发作.常见的诊因有吸烟,饮酒,气候变化,精神紧张,饮食不合理或睡眠障碍.
　 引起老年人长期失眠的原因常见的有 神经衰弱,骨痛,心肺功能不正常,前列腺疾病,内分泌病,抑郁,焦虑及其他精神障碍.也有的老年人失眠是由于生活不规律,饮酒,喝咖啡等原因造成的.
目前,市场上 的安眠药种类很多,但并不都很理想.作为理想的安眠药物要符合三个条件： 第一,能抑制大脑皮层和脑干网状结构的兴奋.第二,可以使身体的肌肉及 内脏处于松弛状态,不给新陈代谢以副作用,加速人睡,并使睡眠的性质和 正常状态一样.第三,连续服用,即使不增加用药量,也不会因适应而降低 药效.从目前已有的药物效用来看,还远远达不到这些要求.一是有的药有 副作用,在服用后的第二天,头会发晕,仍想睡觉;二是容易产生耐药性, 药量越用越大,以致离开安眠药就无法人眠.如果吃安眠药达到了上瘾的程 度,那就麻烦了.目前使用的安眠药都有耐药性,因此,切切注意,不可乱服.
让老人保持良好的心情,多陪她聊聊天,放松心情;让她适当的做一下运动,如晚上散散步啊.
生活护理:
在睡眠的准备,姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康.
2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡.否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠.
3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠.
4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠.
5. 忌睡前饮浓茶,喝咖啡：浓茶,咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质.睡前喝了易造成入睡困难.
6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退.
7.忌当风而睡：房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上.时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病.
常用安眠药不仅会引起抗药性,而且容易造成肝损伤.科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系.美国的一位医学博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡.现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果.
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱,健忘,失眠,多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
3. 桂圆：性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾,养血安神,可医失眠健忘,神经震弱等.中医治疗心脾两虚,失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉.
4. 莲子：莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服.
5. 食醋：劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服.
祝老人家早日康复,福如东海,寿比南山.

症状分析:
失眠,其主要表现为：入睡困难,浅睡易醒,醒后难以入睡,多梦,白天萎糜不振,四肢无力,反应迟钝,工作效率低下,头痛,记忆力减退等.失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛,记忆力减退;重则引起机体免疫力下降,内分泌失调,性功能减退,冠心病,高血压,抑郁症,精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短.失眠可以由各种不同的原因引起.可分为:（1）,环境因素：噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠.同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠.（2）,生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠.（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠.为自己或亲人的疾病焦虑,害怕手术,亲人亡故,为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因.（4）,躯体疾病：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病,关节炎,晚期癌症,夜尿症,胃肠疾病,肾功能衰竭,甲状腺功能亢进,帕金森病等常常引起失眠.（5）,精神疾病：抑郁症,精神分裂症,老年痴呆,焦虑症,强迫症,边缘性人格障碍等常伴有失眠症状.（6）,药物：最常引起失眠的药物有咖啡因,茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂.这类失眠称为反跳性失眠.（7）,睡眠伴随症：如梦魇,夜惊症.(8）,原发性睡眠障碍如特发性失眠,睡眠时相延迟或提前综合征,睡眠呼吸暂停综合征.（9）,假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡.也有的人将疲乏认为失眠.
一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒,目赤口苦,大便干结,舌红苔黄,脉弦而数.方以龙胆泻肝汤为基础.二：痰热内扰：常由饮食不节,暴饮暴食,恣食肥甘生冷,或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰.表现为不寐,头重,胸闷,心烦,喛气,吞酸,不思饮食,苔黄腻,脉滑数.方以温胆汤为基础.三：阴虚火旺：多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数.方以朱砂安神丸,二至丸为基础.四：心脾两虚：由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱.方以归脾汤为基础.五：心胆气虚：
由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦.方以安神这定志丸为基础.
生活护理:
一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.
五,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.

症状分析:
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.
短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力,刺激,兴奋,焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时（如时差;轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍. 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠.短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯.短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭,工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠.这种失眠与压力有明显的相关性.治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）.短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠.
生活护理:
睡眠的用具无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰.铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜,过低易造成颈椎生理骨刺.在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多.睡眠的姿势 有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧.总之,选择舒适,有利于病情的睡位,有助于安睡.
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