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您好，这样子的话可注意饮食清淡的，可注意多晒太阳的，还有可注意补充钙质的。
这样子的话可注意饮食清淡的，可注意每天口服钙质的，这样子的话可注意口服钙片的，这样子的话可注意口服舒筋活血片的，还有按摩和热敷的，这样子的话比较好的。
以上是对“左手老抽筋是咋拿东西时间长了就抽筋回事帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况考虑可能局部血液循环障碍、低钙等疾病导致的，需要到医院让医生检查一下，明确诊断后对症治疗。
您好，建议到医院让医生通过查体和辅助检查来明确一下诊断，然后给予对症治疗。
