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一到晚上就莫名的烦躁

女 | 20岁 2019-01-17 有3个回复

问题描述: 一到晚上就莫名的烦躁,想哭感觉想把好友都删掉,想消失谁也不理,

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2019-01-17

您好,根据您所描述的情况考虑,很有可能是精神紧张引起的。
建议你不要紧张,放松心情,保持心情愉快,同时注意多参加一些体育锻炼,能够改善心情。
以上是对“一到晚上就莫名的烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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罗正强

已帮助网友:4400 2019-01-17

你好,你是不是对自己的生活完全没有规划,不知道自己将来要过一种什么样的生活。
建议你不用担心,你可以给自己制定一个目标,然后向着目标前进,有了目标,就有了动力,你的生活就会充满正能量的。

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王涛

已帮助网友:4421 2019-01-17

你好,这种情况由于长期的,心理压力过于大,精神处于高度的紧张状态
建议放松心情,不要给自己太大的心理压力,适当的调整情绪,合理的调整饮食结构,注意早点休息,不要熬夜