回答
您好，根据您的描述，这种情况要考虑缺锌、缺铁等微量元素异常或者灰指甲的可能性
建议积极调整饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，必要时就医检测微量元素，发现问题对症调理。
以上是对“指甲上是白色的从小到大要吃什么东西保持”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况有可能是微量元素缺乏导致的，可以检查一下如果缺乏可以口服21金维他治疗。
多休息，不要过度劳累，不要熬夜，口服21金维他治疗，多吃蔬菜水果荤素搭配保证充足的营养。
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