问题描述： 身体肥胖减肥减不下来,试了好多方法不管用
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-01-17
肥胖是由于摄入的热量远远超过机体所需要的热量，剩余的热量转化成脂肪堆积在皮下形成。所以，减肥没有任何捷径可走，只能是管住嘴，迈开腿。不管你用什么办法，都需要严格控制热量的摄入，再加大运动量，把多余的脂肪燃烧消耗掉。任何背离了这两个要素的减肥，都是耍流氓，都是无效的。
王志强
已帮助网友：3053 2019-01-17
你好，减肥需要的一种坚持，和科学合理的方法和饮食控制的，加强运动，建议你每天早上要吃好，中午吃饱，晚上吃少，坚持体育锻炼，每天坚持一个小时，
