回答
您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。可采用中草药进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。
你好，失眠与人的心情关系很大，你放松心情，一天调节好心情，睡觉的时候不要想啥事情就睡着了
你的这种情况也可以吃药调节一下，放松心情，避免生气，睡觉的时候不要想着说你又睡不着，顺其自然就睡着了
以上是对“最近老是失眠，记忆力也有些下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。可采用中草药进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。
你好，失眠与人的心情关系很大，你放松心情，一天调节好心情，睡觉的时候不要想啥事情就睡着了
你的这种情况也可以吃药调节一下，放松心情，避免生气，睡觉的时候不要想着说你又睡不着，顺其自然就睡着了
以上是对“最近老是失眠，记忆力也有些下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
