回答
跑步消耗热量，消耗脂肪，而运动的地方主要是腿部，所以上身瘦，腿粗正常。
如果您希望上身瘦，腿也瘦，要平衡运动，不止跑步。平时要节制热量的摄入。
以上是对“我每天晚上慢跑一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您是一个爱好运动的女孩，能够每天坚持晚锻炼，非常不错！腿部增粗，应该是肌肉发达了。
建议您坚持良好的运动习惯，最好把晚跑步改成晨跑，这样可能运动效果更好一些。
跑步消耗热量，消耗脂肪，而运动的地方主要是腿部，所以上身瘦，腿粗正常。
如果您希望上身瘦，腿也瘦，要平衡运动，不止跑步。平时要节制热量的摄入。
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您是一个爱好运动的女孩，能够每天坚持晚锻炼，非常不错！腿部增粗，应该是肌肉发达了。
建议您坚持良好的运动习惯，最好把晚跑步改成晨跑，这样可能运动效果更好一些。
