这些日子总是感觉身心疲惫
女 | 31岁
2019-01-17
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问题描述： 这些日子总是感觉身心疲惫,对生活没有希望,一看到不顺眼的就心烦,晚上又经常做怪梦,总害怕着像要发生什么事一样,做什么都没心情,家里经济压力过大,感觉什么都不顺心
回答
你好！从你描述来看，有情绪低落，烦躁不安，可能是焦虑抑郁的前兆，可能跟你生活压力有关系
建议你及时放松心情，避免精神紧张，转移注意力，劳逸结合，培养兴趣爱好，作息时间规律适当体育锻炼，学会倾诉烦恼，做到身心轻松
以上是对“这些日子总是感觉身心疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好生活中总是会发生一些不愉快的事情的，需要我们去调节一下自己的心情的，困倦的时候多去户外走动一下的
你好想一些好的方面的，做一个现实近期的计划的，保持乐观积极向上的心态的，注意睡眠时间的，补充营养的
