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你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致白发的症状
建议你放假的时候及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，注意休息不要熬夜，多吃核桃和黑色的食物
你好,少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因,
建议找中医辨证治疗调理.在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理头发,你可吃些七宝美髯丹。
少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合.调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;
中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
以上是对“14岁长了俩根白头发咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。何首乌治疗白头发的效果是不错的
