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你好，从你的描述来看，左右眼的上眼皮一直是肿的，最近一段时间还很疼，用手摸能感觉到里面有东西，多是过敏表现了。
可能是吃了容易引起过敏的食物，或药物了。如鱼虾等，可以服三合钙，扑尔敏，维生素Ｃ，地塞米松等。
眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水一般来讲，
引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿.建议检查确诊
以上是对“我的左右眼的上眼皮一直是肿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就目前症状来看，通常是由于上火，睡眠缺乏，用眼不合理，出现了霰粒肿，缓解方法，白天点消炎的眼药水，比如氧氟沙星滴眼液，晚上涂抹消炎眼膏，比如金霉素眼膏，再加上消炎药物口服，比如阿莫西林胶囊，同时要注意休息，合理用眼，控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，可以做眼部的热敷。
