焦虑症有什么不能吃?
女 | 39岁
2019-01-17
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问题描述： 从去年开始我感觉自己的心理和身体都出现了一些不好的变化,常常莫名其妙的的紧张担心,坐也不是站也不是的,手发抖打颤,出虚汗,小便次数也比以前多好多,老是头疼头晕,心里发慌,胸口闷,呼吸一会儿快一会慢,还口干,就是喝再多的水也是觉得嘴里干,每天都跟坐过山车一样,心里扑通扑通的,
回答
心理分析：
焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式，焦虑症的话建议您采取心理治疗加药物治疗的方式，可能对您的帮助更大一些。药物治疗谨遵医嘱
饮食
(1)饮食宜清淡并富含足够的营养纠正偏食及不正常的饮食习惯不宜食用刺激性、海产品等
(2)适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等
(3)禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等
焦虑症是精神类疾病中最严重的一种神经症，不仅给患者和患者家属带来精神方面和经济方法的危害，对正常的社会治安也会有一定的影响，对于焦虑症的治疗也因此显得特别的重要。
对于焦虑症患者饮食需注意：避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。避免咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。
根据你的病情描述焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。
树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。饮食基本上保持清淡食物，可以适当吃白肉类，蛋奶类等,避免辛辣食物，尽量避免海鲜，牛羊肉等，避免过敏等，多吃水果蔬菜，需要注意适当的忌口的，主要就是避免食用辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。
以上是对“焦虑症有什么不能吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式，
心理指导：焦虑症的话建议您采取心理治疗加药物治疗的方式，可能对您的帮助更大一些。药物治疗谨遵医嘱，在生活中，可有效缓解焦虑症患者焦虑情绪的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。钙元素。大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品
