问题描述: 暴饮暴食饮食不规律,晚上吃点心,不运动身体感觉,运动不起来,喜欢吃肉类月经不调量少
谢武龙
已帮助网友:3295 2019-01-17
就您的情况注意运动锻炼,平时多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素,建议在平时不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好,